Werken aan een gezonde toekomst!

Wat goed dat je deze pagina bezoekt om te kijken welke stappen jij kunt nemen naar een gezonde(re) leefstijl. In Nederland neemt het aantal mensen met één of meerdere chronische aandoeningen, zoals diabetes mellitus, een hoge bloeddruk of chronische nierschade gestaag toe. De belangrijkste oorzaken zijn vaak leefstijl gerelateerd. Factoren als te weinig beweging, ongezonde voeding, roken en langdurige stress spelen hierbij een grote rol. Om te zorgen dat mensen zo lang mogelijk gezond blijven, loont het om vanaf jonge leeftijd en gedurende de hele levensloop te investeren in een gezonde leefstijl.

Onder de sectie ‘Leefstijlbevordering’ vind je tips en praktische informatie om met kleine, haalbare aanpassingen je gezondheid te versterken en het risico op de ontwikkeling van deze aandoeningen te verkleinen. Iedere stap die je zet in de richting van gezond gedrag - hoe klein ook - is winst voor je lichaam én voor je toekomst. Over de volgende thema’s kun je meer informatie vinden:

• Breng beweging in je dag
• Wees lief voor je nieren
• Een sterk hart en gezonde bloedvaten
• Stoppen met roken
• Een gezond gewicht

Heb je vragen of vind je het lastig om te bepalen waar je kunt beginnen? Je bent van harte welkom met een afspraak op het spreekuur om samen met mij te kijken welke kleine aanpassingen in jouw leven passen.

Hartelijke groet,

Romee, Praktijkondersteuner bij Huisartsenteam Van der Poel.